Realizou-se no passado dia 26 de junho 2021, na Junta de Freguesia de Machico, a Ação de Formação Contínua: “Definição de intensidades de treino na corrida”, dinamizada pela Federação de Triatlo de Portugal e Associação Regional de Triatlo da Madeira, de forma presencial, na Ilha da Madeira, com o professor António Graça, treinador e formador da Federação Portuguesa de Atletismo.

A formação decorreu em dois turnos, das 9h às 13h e das 14h às 17h, iniciando-se com uma parte teórica, seguindo-se de uma parte prática, realizada na Pista de Atletismo do estádio de Machico e finalizando com uma parte teórico-prática, que atribuiu 1,4 UC para a cédula de treinador de Triatlo.

Foi abordado um tema desafiante e fundamental, baseando-se na definição das intensidades no treino de Corrida.

Os treinadores presentes tiveram acesso a uma ferramenta muito importante que quantifica a intensidade de treino e aprenderam a prescrição correta de intensidades no treino de corrida, com recurso a metodologias em Excel.

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